mroczny45
Bieg 23
Czwartek, 16 marca 2017 | dodano:16.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 6.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 5:47 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 597kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
Dzisiaj wyskoczył na mnie pies, prowadzony na smyczy, na szczęście udało mi się odskoczyć.
Bieg 22
Wtorek, 14 marca 2017 | dodano:14.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 148( 87%) | |
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 48m | Rower: | |||
W południe dotarła kaseta i popołudniu wymieniłem razem z łańcuchem. Wieczorkiem, truchcik po okolicy.
Nowa kaseta i łańcuch © mroczny45
Nowa kaseta i łańcuch © mroczny45
Z niechęcią
Poniedziałek, 13 marca 2017 | dodano:13.03.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 65.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 24.57 |
| Pr. maks.: | 50.90 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 2354kcal | Podjazdy: | 400m | Rower: | HaiBike | ||
Jakoś w tym roku jeżdżę z straszną niechęcią, nic mnie nie cieszy, do roweru muszę się zmuszać.
Chwila odpoczynku w okolicy Antošovic © mroczny45
Stawy w okolicy Olzy © mroczny45
Staw w okolicy Olzy © mroczny45
Chwila odpoczynku w okolicy Antošovic © mroczny45
Stawy w okolicy Olzy © mroczny45
Staw w okolicy Olzy © mroczny45
Rozruszać kości.
Niedziela, 12 marca 2017 | dodano:12.03.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 66.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 23.28 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 2433kcal | Podjazdy: | 593m | Rower: | HaiBike | ||
Zimno. Temperatura w okolicy 6 - 8°C odczuwalna dużo niższa. W drodze powrotnej, marzłem strasznie.
Wentyl © mroczny45
Hamulec © mroczny45
Wentyl © mroczny45
Hamulec © mroczny45
Bieg 21
Sobota, 11 marca 2017 | dodano:11.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 6:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 148( 87%) | |
| Kalorie: | 581kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Interwały dla zabicia czasu.
Bieg 20
Czwartek, 9 marca 2017 | dodano:09.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 5:39 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 165( 97%) | |
| Kalorie: | 1140kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka.
Bez celu, bez planu.
Środa, 8 marca 2017 | dodano:08.03.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 78.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:07 | km/h: | 25.28 |
| Pr. maks.: | 58.90 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 2749kcal | Podjazdy: | 225m | Rower: | HaiBike | ||
Myślę że w najbliższym czasie mogę przejechać setkę, właściwie to chciałem przejechać ją dzisiaj, ale było mi za zimno.
Śniadanie © mroczny45
Śniadanie © mroczny45
Bieg 19
Wtorek, 7 marca 2017 | dodano:07.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 520kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka. Właściwie to przetestowałem Endomondo w telefonie sparowane z najtańszym dostępnym czujnikiem tętna Bluetooth. Działa nawet dobrze tzn. czujnik działa dobrze, zapięcie to jakaś tragedia, będę musiał przerobić.
Nieprzyjemny wiatr.
Niedziela, 5 marca 2017 | dodano:05.03.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 62.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 23.41 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 2364kcal | Podjazdy: | 394m | Rower: | HaiBike | ||
Objazd okolicy.
Granica Pl - Cz © mroczny45
Powrót do domu, zjazd do Wodzisławia Śl © mroczny45
Granica Pl - Cz © mroczny45
Powrót do domu, zjazd do Wodzisławia Śl © mroczny45
