mroczny45
Bieg 37
Piątek, 12 maja 2017 | dodano:12.05.2017Kategoria Biegi
| Km: | 12.31 | Km teren: | 12.31 | Czas: | 01:21 | km/h: | 6:34 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | 188(111%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 1433kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | |||
Przewietrzyć Felta
Niedziela, 7 maja 2017 | dodano:07.05.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 58.33 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 02:38 | km/h: | 22.15 |
| Pr. maks.: | 55.10 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2054kcal | Podjazdy: | 393m | Rower: | Czarna Felcia | ||
DDR, meandry Odry © mroczny45
W dole Hat' © mroczny45
Bieg 36
Środa, 3 maja 2017 | dodano:03.05.2017Kategoria Biegi
| Km: | 13.57 | Km teren: | 13.57 | Czas: | 01:33 | km/h: | 6:51 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 156( 92%) | |
| Kalorie: | 1558kcal | Podjazdy: | 199m | Rower: | |||
Leśne bieganie.
Bieg 35
Poniedziałek, 1 maja 2017 | dodano:01.05.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.62 | Km teren: | 5.62 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 161( 95%) | |
| Kalorie: | 573kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Silny wiatr odczuwalny nawet w lesie, ciężko się biega.
Kondycji brak.
Niedziela, 30 kwietnia 2017 | dodano:30.04.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 55.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 24.57 |
| Pr. maks.: | 51.30 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 209(123%) | HRavg | 141( 83%) |
| Kalorie: | 1943kcal | Podjazdy: | 181m | Rower: | HaiBike | ||
Brak kondycji, brak chęci do jazdy. Jakoś nie mogę w tym roku wystartować.
Bieg 34
Sobota, 29 kwietnia 2017 | dodano:29.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 8.18 | Km teren: | 8.18 | Czas: | 01:02 | km/h: | 7:34 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 157( 92%) | |
| Kalorie: | 1055kcal | Podjazdy: | 134m | Rower: | |||
Ciężko, mokro, ślisko i z niechęcią.
Bieg 33
Czwartek, 27 kwietnia 2017 | dodano:27.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 473kcal | Podjazdy: | 52m | Rower: | |||
Wieczorne bieganie między opadami deszczu.
Bieg 32
Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 | dodano:24.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.19 | Km teren: | 10.19 | Czas: | 01:10 | km/h: | 6:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 161( 95%) | |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 205m | Rower: | |||
Błoto w lesie
Tomtom runner © mroczny45 Zegarek sparowany z najtańszym czujnikiem tętna, jaki udało mi się znaleźć.
Tomtom runner © mroczny45 Zegarek sparowany z najtańszym czujnikiem tętna, jaki udało mi się znaleźć.
Bieg 31
Niedziela, 23 kwietnia 2017 | dodano:23.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.33 | Km teren: | 11.33 | Czas: | 01:09 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | |||
Trasa rysowana ręcznie, zapomniałem podładować TomTom -a.
Dziś było wszystkiego po trochu, słońce, deszcz, śnieg i na koniec trochę gradu.
Dziś było wszystkiego po trochu, słońce, deszcz, śnieg i na koniec trochę gradu.
Bieg 30
Piątek, 21 kwietnia 2017 | dodano:21.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.44 | Km teren: | 11.44 | Czas: | 01:18 | km/h: | 6:49 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 171(101%) | |
| Kalorie: | 1485kcal | Podjazdy: | 200m | Rower: | |||
Kwietniowy bieg © mroczny45
Od listopada (o ile dobrze pamiętam) moje trasy zapisuje zegarek TomTom
