mroczny45
Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Bieg nr 6
Piątek, 10 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 6:07 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 169(100%) | ||
| Kalorie: | 429kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr 5
Czwartek, 9 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 169(100%) | ||
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr 4
Wtorek, 7 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 173(102%) | ||
| Kalorie: | 423kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr. 3
Niedziela, 5 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 6.82 | Km teren: | 6.82 | Czas: | 00:51 | km/h: | 7:28 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 188(111%) | HRavg | 168( 99%) | ||
| Kalorie: | 952kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Bieg w terenie po mokrym śniegu
Bieg po mokrym śniegu © mroczny45
Bieg po mokrym śniegu © mroczny45
Bieg nr 2
Czwartek, 2 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.03 | Km teren: | 7.03 | Czas: | 00:59 | km/h: | 8:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 189(111%) | HRavg | 176(104%) | ||
| Kalorie: | 1171kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Wokoło kąpieliska "Balaton"
Bieg w lesie © mroczny45
Bieg w lesie © mroczny45
Bieg nr 1 w 2017 r..
Wtorek, 31 stycznia 2017 | dodano:11.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 6:14 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 170(100%) | ||
| Kalorie: | 401kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Po zimowym śnie, znowu obudziłem się za wcześnie. Zimno, na rower nie chce się wychodzić. Dziś pierwszy bieg w tym roku i całkowity brak kondycji.
Bieg 74
Piątek, 16 grudnia 2016 | dodano:16.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 8.38 | Km teren: | 8.38 | Czas: | 00:52 | km/h: | 6:12 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 163( 96%) | |
| Kalorie: | 931kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Teren - kółeczko wokoło "Balatonu" i trochę po leśnych scieżkach.
Bieg 73
Wtorek, 13 grudnia 2016 | dodano:13.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 158( 93%) | |
| Kalorie: | 529kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Przebieżka dla zabicia czasu.
Bieg 72
Poniedziałek, 12 grudnia 2016 | dodano:12.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 10.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 158( 93%) | |
| Kalorie: | 925kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Chciałem pobiegać w terenie, ale do południa padał deszcz i zrezygnowałem. Popołudniu zdecydowałem się zrobić kółeczko po chodnikach.
Między deszczem a nocą.
Między deszczem a nocą.
Bieg 71
Niedziela, 11 grudnia 2016 | dodano:11.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 7.13 | Czas: | 00:50 | km/h: | 7:00 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 190(112%) | HRavg | 170(100%) | |
| Kalorie: | 938kcal | Podjazdy: | 115m | Rower: | |||
Pierwszy bieg w terenie. Trochę przesadziłem z podbiegami, co niektóre pagórki musiałem odpuścić i przejść do chodu.
