Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk |
Niedziela, 13 stycznia 2019 | dodano:13.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 11.13 | Km teren: | 11.13 |
Czas: | 01:29 | km/h: | 7:59 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 181(107%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 1459kcal | Podjazdy: | 210m | Rower: | |
Bieg w mokrej śnieżnej brei. 
Piątek, 11 stycznia 2019 | dodano:11.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 8.39 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:49 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 4:32 | Temperatura: | -3.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 751kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |
Dla zabicia czasu
Zimowe liście © mroczny
Czwartek, 10 stycznia 2019 | dodano:10.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 8.17 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:49 | km/h: | 5:59 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | -2.0 |
HRmax: | 182(107%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 856kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |
Środa, 9 stycznia 2019 | dodano:09.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 6.87 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:42 | km/h: | 6:06 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 176(104%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 706kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | |
Truchtanie w mokrym śniegu.
Wtorek, 8 stycznia 2019 | dodano:08.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 5.99 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:39 | km/h: | 6:30 |
| Pr. maks.: | 4:57 | Temperatura: | 0.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 546kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |
Wieczorne truchtanie dla zabicia czasu
Poniedziałek, 7 stycznia 2019 | dodano:07.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 5.74 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:33 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | -4.0 |
HRmax: | 173(102%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 547kcal | Podjazdy: | 55m | Rower: | |
Niedziela, 6 stycznia 2019 | dodano:06.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 8.35 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:49 | km/h: | 5:52 |
| Pr. maks.: | 4:13 | Temperatura: | -3.0 |
HRmax: | 178(105%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 763kcal | Podjazdy: | 71m | Rower: | |
Sobota, 5 stycznia 2019 | dodano:05.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:34 | km/h: | 5:48 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 176(104%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 523kcal | Podjazdy: | 59m | Rower: | |
Piątek, 4 stycznia 2019 | dodano:04.01.2019
Kategoria Biegi
| Km: | 8.21 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:47 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | -3.0 |
HRmax: | 188(111%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 859kcal | Podjazdy: | 100m | Rower: | |
Poniedziałek, 31 grudnia 2018 | dodano:31.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:40 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 4:24 | Temperatura: | 3.0 |
HRmax: | 188(111%) | HRavg | 169(100%) |
| Kalorie: | 726kcal | Podjazdy: | 79m | Rower: | |
Szczęśliwego Nowego Roku !
Słabo w tym roku, biegiem 524 km
2177 km
mroczny45
