Wpisy archiwalne w kategorii

100 do 200

Dystans całkowity:	33052.34 km (w terenie 3124.19 km; 9.45%)
Czas w ruchu:	1523:27
Średnia prędkość:	21.70 km/h
Maksymalna prędkość:	75.11 km/h
Suma podjazdów:	218975 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (130 %)
Maks. tętno średnie:	192 (113 %)
Suma kalorii:	1077340 kcal
Liczba aktywności:	277
Średnio na aktywność:	119.32 km i 5h 29m
Więcej statystyk

Relaks

Piątek, 2 września 2016 | dodano:02.09.2016Kategoria 100 do 200

Km:	113.72	Km teren:	34.60	Czas:	05:44	km/h:	19.83
Pr. maks.:	57.60	Temperatura:	24.1	HRmax:	175(103%)	HRavg	115( 68%)
Kalorie:	4417kcal	Podjazdy:	670m	Rower:	Czarna Felcia

Trochę szutrowymi drogami z Wodzisławia do Pszowa © mroczny45

Krąże wokół jeziora © mroczny45

Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45

Rzeka Opava © mroczny45

Pstrykanie z nudów © mroczny45

Robaczek chodzi po wodzie © mroczny45

Jesień już blisko © mroczny45

Pochmurno dzisiaj © mroczny45

Robi się kolorowo © mroczny45

Krążę po lasach © mroczny45

Kokoszyce © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Zapora Těrlicko

Czwartek, 25 sierpnia 2016 | dodano:25.08.2016Kategoria 100 do 200

Km:	103.61	Km teren:	0.00	Czas:	04:42	km/h:	22.04
Pr. maks.:	49.60	Temperatura:	26.5	HRmax:	183(108%)	HRavg	129( 76%)
Kalorie:	4071kcal	Podjazdy:	779m	Rower:	HaiBike

Przejażdżka na zaporę do Těrlicka i powrót przez Ostravę. Przed Karviną zaczął wiać wiaterek, niezbyt silny, ale strasznie mnie zniechęcił. Miałem objechać zbiornik Těrlicko, zrezygnowałem.

Z Dětmarovic do Karviny jadę ścieżką rowerową, wzdłuż rzeki Olzy © mroczny45

Rzeka Olza © mroczny45

Zapora © mroczny45

Zapora i zbiornik wodny Těrlicko © mroczny45

Těrlicko © mroczny45

Dinopark © mroczny45

Gdzieś po drodze, nie pamiętam co to za miejscowość © mroczny45

Ostrava © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Relaks, podobnie jak wczoraj

Piątek, 19 sierpnia 2016 | dodano:19.08.2016Kategoria 100 do 200

Km:	103.65	Km teren:	26.30	Czas:	05:01	km/h:	20.66
Pr. maks.:	49.90	Temperatura:	26.0	HRmax:	175(103%)	HRavg	120( 71%)
Kalorie:	3995kcal	Podjazdy:	525m	Rower:	Czarna Felcia

Trasa podobna do wczorajszej, ale w odwrotnym kierunku.

W kwiatach © mroczny45

Hlučín. Krąże obok jeziora, trochę po wale nad rzeką Opavą © mroczny45

Pędzę za bikerką. Trochę dalej za mostem skręcam w lewo i wałem najpierw wzdłuż rzeki Opavy, później wzdłuż Odry

Pędze za rowerzystką. Trochę dalej za mostem skręcam w lewo i wałem, najpierw wzdłuż rzeki Opavy, później wzdłuż Odry © mroczny45

Rzeźba w Landek Parku © mroczny45

Jakieś "wiatraki" © mroczny45

Jakieś żelastwo © mroczny45

Na wałach obok rzeki Odry © mroczny45

Gdzieś w Antošovicach © mroczny45

Antošovice, staw © mroczny45

Stary Bohumin © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Relaks

Czwartek, 18 sierpnia 2016 | dodano:18.08.2016Kategoria 100 do 200

Km:	112.50	Km teren:	32.10	Czas:	05:50	km/h:	19.29
Pr. maks.:	55.50	Temperatura:	25.0	HRmax:	169(100%)	HRavg	119( 70%)
Kalorie:	4260kcal	Podjazdy:	547m	Rower:	Czarna Felcia

Kręcenie dla zabicia czasu.

Rzeka odra w okolicy Chałupek © mroczny45

Meandry Odry © mroczny45

Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45

Kwiaty na łące © mroczny45

Nie potrafię wysiedzieć bezczynnie, chodzę i szukam co by tu "pstryknąć" © mroczny45

Galimatias © mroczny45

Staw w Antošovicach © mroczny45

Pszczółka pracuje © mroczny45

Okolice Landek Park - Muzeum górnictwa © mroczny45

Rzeka Opava © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pagórki w Czechach

Wtorek, 16 sierpnia 2016 | dodano:16.08.2016Kategoria 100 do 200

Km:	112.70	Km teren:	0.00	Czas:	04:33	km/h:	24.77
Pr. maks.:	59.60	Temperatura:	20.1	HRmax:	187(110%)	HRavg	135( 79%)
Kalorie:	4276kcal	Podjazdy:	1193m	Rower:	HaiBike

Dzisiaj trochę podjazdów zjazdów u południowych sąsiadów. I tak byle do "setki" i powrót do domu.

Bělá, czas jechać dalej © mroczny45

Hat' od strony Krzyżanowic © mroczny45

Pulpit © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Racibórz, Rybnik, Żory

Niedziela, 10 lipca 2016 | dodano:10.07.2016Kategoria 100 do 200

Km:	102.37	Km teren:	0.00	Czas:	03:43	km/h:	27.54
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	28.0	HRmax:	140( 82%)	HRavg	192(113%)
Kalorie:	3691kcal	Podjazdy:	607m	Rower:	HaiBike

Wczoraj wiało, dzisiaj wieje. Wiatr mnie zniechęca i o dłuższej trasie nawet nie pomyślę.
Objazd miast w okolicy, prawie bez zdjęć, ale trochę szybszym tempem.

Torebka pod siodłowa Accent © mroczny45

Gdzieś na drodze do Zwonowic © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ścieżki w Czechach

Sobota, 9 lipca 2016 | dodano:09.07.2016Kategoria 100 do 200

Km:	111.40	Km teren:	15.30	Czas:	05:41	km/h:	19.60
Pr. maks.:	54.40	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4296kcal	Podjazdy:	651m	Rower:	Czarna Felcia

Stare, dwuletnie siodło Accent Veno, zaczęła pękać skóra syntetyczna i obawiałem się że zacznie niszczyć mi spodenki. Zakupiłem nowe. Wybór padł na Selle Italia Shiver. Po założeniu siodła, usiadłem na nim w domu, bez jazdy, wydawało mi się strasznie niewygodne. Dzisiaj pierwsza jazda i musiałem jedynie obniżyć sztyce, Selle Italia Shiver jest wyższe od Accenta Veno. Po drobnych regulacjach, zrobiło się całkiem wygodnie. Po dzisiejszej przejażdżce, nie odczuwałem żadnego dyskomfortu, ale ja nie należę do osób wymagających, mogę jeździć i na desce.

Felt dostał nowe siodło i torebkę pod siodłową © mroczny45

Staw w Antošovicach © mroczny45

Na ścieżce rowerowej w okolicy Antošovic © mroczny45

Kwiaty na łące © mroczny45

Nowe siodło Selle Italia Shiver © mroczny45

Staw w Antošovicach © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trasa, podobnie jak wczoraj.

Czwartek, 16 czerwca 2016 | dodano:16.06.2016Kategoria 100 do 200

Km:	105.50	Km teren:	27.60	Czas:	05:18	km/h:	19.91
Pr. maks.:	48.30	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3808kcal	Podjazdy:	610m	Rower:	Czarna Felcia

Trasa - Sports-Tracker
Podobnie jak wczoraj, do Hlučína i tak jak wczoraj zaczęło się chmurzyć a na dodatek zaczął wiać silny wiatr.
Pokręciłem trochę po ścieżkach obok jeziora i powrót podobny do wczorajszego, ale dzisiaj wyjechałem w Šilheřovicach.
W Šilheřoviceach przez całą miejscowość zerwany asfalt i kopią dziury, będą przesuwali studzienki. Na rowerze szosowym, lepiej tą drogę omijać

Podobnie jak wczoraj, przyjechałem nad jezioro zaczęło się chmurzyć

Chmur coraz więcej i wiatr zaczyna wiać coraz bardziej

Šilheřovice. Wymiana asfaltu, lepiej tą drogę omijać, zwłaszcza na szosówkach

Kręcę się po ścieżkach w okolicy Antošovic

DDR z Antošovic do Chałupek. Dzisiaj dużo osób na rolkach

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót w deszczu.

Środa, 15 czerwca 2016 | dodano:15.06.2016Kategoria 100 do 200

Km:	101.70	Km teren:	24.50	Czas:	05:19	km/h:	19.13
Pr. maks.:	59.40	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3924kcal	Podjazdy:	594m	Rower:	Czarna Felcia

Chciałem trochę popływać, nie wyszło. Nad jeziorem zaczęło się chmurzyć,gdzieś niedaleko było słychać burzę. Myślałem żeby to przeczekać, ale jak zobaczyłem te chmury to byłem pewny że jak zacznie padać to szybko nie przejdzie. Wracałem przy padającym deszczu, częściowo leśnymi ścieżkami rowerowymi, polami dróżkami.

Trasa - Sports-Tracker

Po paru minutach nad jeziorem, pokazały się czarne chmury

Hlučínskie uliczki. Zdjęcie zrobione podczas jazdy po bruku

Droga powrotna ścieżkami w okolicy Ludgeřovic, Antošovic, Šilheřovic

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Setka bez celu.

Niedziela, 12 czerwca 2016 | dodano:12.06.2016Kategoria 100 do 200

Km:	112.79	Km teren:	0.00	Czas:	04:20	km/h:	26.03
Pr. maks.:	53.60	Temperatura:	23.0	HRmax:	176(104%)	HRavg	136( 80%)
Kalorie:	4240kcal	Podjazdy:	820m	Rower:	HaiBike

Miało być trochę inaczej, ale w Gorzycach przypomniałem sobie że nie mam dętki, pompki. Zrobiłem tylko taką rundkę, żeby za bardzo nie oddalać się od domu. Dzisiaj pojechałem drogą z Šilheřovic przez Markvartovice do Ludgeřovic, lepiej przez jakiś czas omijać tą drogę, wymiana asfaltu, jedzie się tragicznie. Później do Hlučína podjazd do Děhylova i przez Háj ve Slezsku do Dolní Benešov, asfalt super, aż się chce jeździć.