mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
| Dystans całkowity: | 230.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:45 |
| Średnia prędkość: | 7.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2475 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (98 %) |
| Suma kalorii: | 14986 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 8.24 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk ????
Niedziela, 17 grudnia 2023 | dodano:17.12.2023
| Km: | 7.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 11:50 |
| Pr. maks.: | 4:49 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 113( 66%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | |||
Afternoon Run (interwały 10x200)????
Sobota, 16 grudnia 2023 | dodano:16.12.2023
| Km: | 17.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 5:49 |
| Pr. maks.: | 2:57 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 142m | Rower: | |||
Afternoon Walk ????
Piątek, 15 grudnia 2023 | dodano:15.12.2023
| Km: | 5.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 12:20 |
| Pr. maks.: | 2:59 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 130( 76%) | HRavg | 96( 56%) |
| Kalorie: | 435kcal | Podjazdy: | 78m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Czwartek, 14 grudnia 2023 | dodano:14.12.2023
| Km: | 15.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 5:47 |
| Pr. maks.: | 3:27 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 1065kcal | Podjazdy: | 152m | Rower: | |||
Afternoon Walk ????
Środa, 13 grudnia 2023 | dodano:14.12.2023
| Km: | 6.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 12:02 |
| Pr. maks.: | 2:53 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 102( 60%) |
| Kalorie: | 427kcal | Podjazdy: | 82m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Wtorek, 12 grudnia 2023 | dodano:12.12.2023
| Km: | 16.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 3:44 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 1141kcal | Podjazdy: | 140m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Niedziela, 10 grudnia 2023 | dodano:10.12.2023
| Km: | 12.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 6:20 |
| Pr. maks.: | 3:10 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 167( 98%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 880kcal | Podjazdy: | 124m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Niedziela, 10 grudnia 2023 | dodano:10.12.2023
| Km: | 22.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 26.26 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 156( 92%) | HRavg | 129( 76%) |
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run ????
Sobota, 9 grudnia 2023 | dodano:09.12.2023
| Km: | 10.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 6:02 |
| Pr. maks.: | 3:25 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 777kcal | Podjazdy: | 101m | Rower: | |||
Lunch Walk
Sobota, 9 grudnia 2023 | dodano:09.12.2023
| Km: | 3.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 12:47 |
| Pr. maks.: | 2:25 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 125( 73%) | HRavg | 98( 57%) |
| Kalorie: | 240kcal | Podjazdy: | 42m | Rower: | |||
