mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2023
| Dystans całkowity: | 405.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:39 |
| Średnia prędkość: | 11.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.79 km/h |
| Suma podjazdów: | 3342 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (98 %) |
| Suma kalorii: | 17521 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 17.61 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Run ????
Piątek, 20 stycznia 2023 | dodano:20.01.2023
| Km: | 10.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 6:14 |
| Pr. maks.: | 4:01 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 165( 97%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 683kcal | Podjazdy: | 81m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Środa, 18 stycznia 2023 | dodano:18.01.2023
| Km: | 15.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 2:55 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 166( 98%) |
| Kalorie: | 1070kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | |||
Afternoon Walk ????
Poniedziałek, 16 stycznia 2023 | dodano:16.01.2023
| Km: | 7.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 11:51 |
| Pr. maks.: | 6:43 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 101( 59%) |
| Kalorie: | 488kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | |||
Afternoon Run ????. ?️☔
Niedziela, 15 stycznia 2023 | dodano:15.01.2023
| Km: | 7.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 6:30 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 562kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |||
Afternoon Run
Piątek, 13 stycznia 2023 | dodano:13.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 11.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 6:01 |
| Pr. maks.: | 3:00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 780kcal | Podjazdy: | 123m | Rower: | |||
Interwały wymyślone przez Garmina
Afternoon Walk
Czwartek, 12 stycznia 2023 | dodano:12.01.2023Kategoria spacer
| Km: | 6.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 11:54 |
| Pr. maks.: | 5:52 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 109( 64%) |
| Kalorie: | 394kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
Afternoon Run 4
Wtorek, 10 stycznia 2023 | dodano:10.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 8.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 6:04 |
| Pr. maks.: | 2:05 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 586kcal | Podjazdy: | 108m | Rower: | |||
Morning Gravel Ride ????
Niedziela, 8 stycznia 2023 | dodano:08.01.2023Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:08 | km/h: | 20.08 |
| Pr. maks.: | 50.79 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 125( 73%) |
| Kalorie: | 2098kcal | Podjazdy: | 782m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run (Interwały)
Sobota, 7 stycznia 2023 | dodano:07.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 13.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | 3:14 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 88m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Afternoon Walk
Piątek, 6 stycznia 2023 | dodano:06.01.2023Kategoria spacer
| Km: | 10.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 11:51 |
| Pr. maks.: | 4:44 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 140( 82%) | HRavg | 114( 67%) |
| Kalorie: | 691kcal | Podjazdy: | 96m | Rower: | |||
