Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2020
| Dystans całkowity: | 358.48 km (w terenie 60.79 km; 16.96%) |
| Czas w ruchu: | 38:04 |
| Średnia prędkość: | 9.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.08 km/h |
| Suma podjazdów: | 3711 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (97 %) |
| Suma kalorii: | 18957 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 16.29 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk |
Środa, 16 grudnia 2020 | dodano:16.12.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 10.41 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:07 | km/h: | 6:26 |
| Pr. maks.: | 3:28 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 165( 97%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 657kcal | Podjazdy: | 106m | Rower: | Nike Pegasus 37 |
Pochmurny, 3°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 83%, Wiatr 2m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Mapmyrun
Poniedziałek, 14 grudnia 2020 | dodano:14.12.2020
Kategoria spacer
| Km: | 11.43 | Km teren: | 10.10 |
Czas: | 02:37 | km/h: | 4.37 |
| Pr. maks.: | 13.32 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 109( 64%) |
| Kalorie: | 838kcal | Podjazdy: | 184m | Rower: | |
Niedziela, 13 grudnia 2020 | dodano:13.12.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 21.89 | Km teren: | 19.20 |
Czas: | 02:25 | km/h: | 6:37 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1472kcal | Podjazdy: | 477m | Rower: | HOKA ONE ONE |
Pochmurny, 1°C, Odczuwalna temperatura 1°C, Wilgotność 94%, Wiatr 2m/s z WPłdW - Klimat.app
Sobota, 12 grudnia 2020 | dodano:12.12.2020
Kategoria spacer
| Km: | 6.17 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:12 | km/h: | 11:40 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 22.0 |
HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 108( 63%) |
| Kalorie: | 407kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |
Pochmurny, 0°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 97%, Wiatr 1m/s z PłdW - Klimat.app
Piątek, 11 grudnia 2020 | dodano:11.12.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 13.88 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:15 | km/h: | 5:24 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | -1.0 |
HRmax: | 176(104%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 827kcal | Podjazdy: | 117m | Rower: | Nike Pegasus 37 |
Czwartek, 10 grudnia 2020 | dodano:10.12.2020
Kategoria spacer
| Km: | 10.14 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:01 | km/h: | 5.03 |
| Pr. maks.: | 10.08 | Temperatura: | 20.0 |
HRmax: | 147( 86%) | HRavg | 114( 67%) |
| Kalorie: | 844kcal | Podjazdy: | 108m | Rower: | |
Środa, 9 grudnia 2020 | dodano:09.12.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 13.44 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:15 | km/h: | 5:34 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | -2.0 |
HRmax: | 181(107%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 935kcal | Podjazdy: | 116m | Rower: | Nike Pegasus 37 |
Interwałowo
Poniedziałek, 7 grudnia 2020 | dodano:07.12.2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:15 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 32.0 |
HRmax: | 66( 39%) | HRavg | 57( 33%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |
Niedziela, 6 grudnia 2020 | dodano:06.12.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 16.11 | Km teren: | 8.20 |
Czas: | 01:35 | km/h: | 5:53 |
| Pr. maks.: | 3:28 | Temperatura: | 8.0 |
HRmax: | 175(103%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 1160kcal | Podjazdy: | 173m | Rower: | HOKA ONE ONE |
Sobota, 5 grudnia 2020 | dodano:05.12.2020
Kategoria spacer
| Km: | 12.77 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:31 | km/h: | 11:49 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 7.0 |
HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 111( 65%) |
| Kalorie: | 994kcal | Podjazdy: | 46m | Rower: | |
mroczny45
