mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2018
| Dystans całkowity: | 997.05 km (w terenie 114.32 km; 11.47%) |
| Czas w ruchu: | 50:34 |
| Średnia prędkość: | 19.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 6379 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (97 %) |
| Suma kalorii: | 40805 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 43.35 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 50
Środa, 14 listopada 2018 | dodano:14.11.2018Kategoria Biegi
| Km: | 11.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 5:35 |
| Pr. maks.: | 4:43 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 152( 89%) |
| Kalorie: | 1018kcal | Podjazdy: | 92m | Rower: | |||
Bieg 49
Poniedziałek, 12 listopada 2018 | dodano:12.11.2018Kategoria Biegi
| Km: | 10.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 6:03 |
| Pr. maks.: | 5:07 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 152( 89%) |
| Kalorie: | 879kcal | Podjazdy: | 88m | Rower: | |||
Świętowania ciąg dalszy ! 2 000 pokonane biegiem
Jak świętować to świętować!
Poniedziałek, 12 listopada 2018 | dodano:12.11.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 107.36 | Km teren: | 21.10 | Czas: | 05:12 | km/h: | 20.65 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3676kcal | Podjazdy: | 629m | Rower: | STEVENS | ||
Podjazd z Píšť do Zavady © mroczny45
Dolní Benešov, jadę ścieżką wokoło zbiornika wodnego Nezmar © mroczny45
Dolní Benešov © mroczny45
Ścieżka z Dolní Benešova do Jilešovic © mroczny45
"Ptasia łąka" okolice Jilešovic © mroczny45
Ścieżką obok jeziora jadę do Hlučína © mroczny45
Staw w Antošovicach © mroczny45
Polnymi drogami w kierunku Gorzyczek © mroczny45
Łaziska. Słoneczko zaczyna zachodzić © mroczny45
Rynek w Wodzisławiu Śląskim © mroczny45
Setka na Stulecie Niepodległości.
Niedziela, 11 listopada 2018 | dodano:11.11.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 110.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:32 | km/h: | 24.30 |
| Pr. maks.: | 51.62 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4090kcal | Podjazdy: | 603m | Rower: | STEVENS | ||
Dojechałem do Cieszyna © mroczny45 Biało-czerwono wszędzie
Miałem jechać przez Skoczów ale, wiało w twarz i w Drogomyślu skręciłem w prawo, kierunek Pruchna © mroczny45
Pruchna © mroczny45
Takie widoki z okolicy Haźlach © mroczny45
Haźlach © mroczny45
Haźlach © mroczny45
Dojechałem do Cieszyna © mroczny45
Rzeka Olza, a dalej most graniczny © mroczny45
Cieszyn © mroczny45
Cieszyn © mroczny45
Cieszyn © mroczny45
Z Czeskiego Cieszyna jadę do Karviny © mroczny45
(Kocobędz) Chotěbuz © mroczny45
Dolní Lutyně © mroczny45
Wjazd do Olzy © mroczny45
Drogi którymi dawno nie jeździłem
Sobota, 10 listopada 2018 | dodano:10.11.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 92.06 | Km teren: | 18.10 | Czas: | 04:09 | km/h: | 22.18 |
| Pr. maks.: | 50.66 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3262kcal | Podjazdy: | 566m | Rower: | STEVENS | ||
Czechy. Aż się chce jeździć po takich ścieżkach rowerowych. © mroczny45
Pszowskie Doły © mroczny45
Stawy hodowlane Wielikąt © mroczny45
W Antošovicach wjechałem w las i jadę w kierunku Šilheřovic © mroczny45
Ostatnio jak tędy jechałem, były ścieżki rowerowe z kamienia, a tu niespodzianka, świeży asfalt. W Czechach potrafią zrobić ścieżkę rowerową, wodzisławskie matoły, cały czas kostka brukowa. © mroczny45
Powolutku w stronę domu © mroczny45
Karwina i powrót wałami Olzy
Piątek, 9 listopada 2018 | dodano:09.11.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 92.20 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 04:36 | km/h: | 20.04 |
| Pr. maks.: | 56.50 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3159kcal | Podjazdy: | 377m | Rower: | STEVENS | ||
Wały Polderu Buków © mroczny45
Mglista Zavada u Karviny © mroczny45
Park w Karvinie © mroczny45
Park w Karvinie © mroczny45
Z Karviny wałami aż do ujścia Olzy © mroczny45
Ścieżka nad rzeką Olzą © mroczny45
Tu Olza wpada do Odry. Odra po lewej, Olza po prawej © mroczny45
Odra, Olza. © mroczny45
Słońce coraz niżej © mroczny45
Kališovo jezero © mroczny45
Słoneczko powolutku zaczyna zachodzić © mroczny45
Bahumin. Jezioro Kališovo © mroczny45
Bieg 48
Czwartek, 8 listopada 2018 | dodano:08.11.2018Kategoria Biegi
| Km: | 6.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:21 |
| Pr. maks.: | 4:24 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 547kcal | Podjazdy: | 62m | Rower: | |||
Pagórki w Czechach
Środa, 7 listopada 2018 | dodano:07.11.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 106.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:25 | km/h: | 24.08 |
| Pr. maks.: | 61.44 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 135( 79%) |
| Kalorie: | 3600kcal | Podjazdy: | 831m | Rower: | HaiBike | ||
Na podjeździe z Píšť do Bělá © mroczny45
Spojrzenie za siebie © mroczny45
Jeszcze kawałek w górę i będzie zjazd do Bělá © mroczny45
Bělá © mroczny45
Źródło w Bělá. Tankuję bidon. © mroczny45
Z Zavady do Bohuslavic. © mroczny45
To kolejny podjazd z Háj ve Slezsku jadę do Děhylova © mroczny45
Koniec lasu i będzie zjazd do Dobroslavic i podjazd do Děhylova © mroczny45
Chwila odpoczynku nad rzeką Opava, zjem banana i jadę dalej. © mroczny45
Przejeżdżam przez Věřňovice i wjazd do Polski. © mroczny45
Wałami Olzy
Wtorek, 6 listopada 2018 | dodano:06.11.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 91.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 24.48 |
| Pr. maks.: | 60.36 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 133( 78%) |
| Kalorie: | 2971kcal | Podjazdy: | 443m | Rower: | HaiBike | ||
Pogoda w sam raz na rowerowe przejażdżki. Krótkie spodenki, jak lato.
Nad Olzą w Karwinie © mroczny45
Ścieżka rowerowa na wałach rzeki Olzy, oczywiście po czeskiej stronie. © mroczny45
Zajechałem ścieżką do końca asfaltu do Chotěbuz, jak się nie mylę i wracam. © mroczny45
Z Chotěbuz trasą rowerową aż do Dětmarovic © mroczny45
Olza © mroczny45
Rzeka Olza w okolicy Dětmarovic © mroczny45
Olza © mroczny45
W Dolní Lutyně chciałem przejechać w kierunku Bohumina nieznanymi drogami i muszę zawrócić, skończył się asfalt. © mroczny45
Dojeżdżam do Rogów. Od Dolní Lutyně Bryton Ride upomina się o ładowanie. Ale dojechałem do końca, musiałem podłączyć do ładowarki żeby po WiFi przesłać ślad. © mroczny45
Nad Olzą w Karwinie © mroczny45
Ścieżka rowerowa na wałach rzeki Olzy, oczywiście po czeskiej stronie. © mroczny45
Zajechałem ścieżką do końca asfaltu do Chotěbuz, jak się nie mylę i wracam. © mroczny45
Z Chotěbuz trasą rowerową aż do Dětmarovic © mroczny45
Olza © mroczny45
Rzeka Olza w okolicy Dětmarovic © mroczny45
Olza © mroczny45
W Dolní Lutyně chciałem przejechać w kierunku Bohumina nieznanymi drogami i muszę zawrócić, skończył się asfalt. © mroczny45
Dojeżdżam do Rogów. Od Dolní Lutyně Bryton Ride upomina się o ładowanie. Ale dojechałem do końca, musiałem podłączyć do ładowarki żeby po WiFi przesłać ślad. © mroczny45
