mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2017
| Dystans całkowity: | 546.70 km (w terenie 23.08 km; 4.22%) |
| Czas w ruchu: | 30:14 |
| Średnia prędkość: | 18.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 4200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (100 %) |
| Suma kalorii: | 28500 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 23.77 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Trochę pagórków w Czechach
Czwartek, 19 października 2017 | dodano:19.10.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 91.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:30 | km/h: | 26.10 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 17.1 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 3174kcal | Podjazdy: | 743m | Rower: | HaiBike | ||
Droga z Dobroslavic do Děhylova © mroczny45
W kierunku Děhylova © mroczny45
Przejazd przez Hlučín © mroczny45
HDR Gdzieś w Olzie © mroczny45
Z Uchylska do Gorzyc © mroczny45
Hlučín
Wtorek, 17 października 2017 | dodano:17.10.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 86.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:25 | km/h: | 25.24 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 136( 80%) |
| Kalorie: | 2242kcal | Podjazdy: | 500m | Rower: | HaiBike | ||
Brakuje końcówki trasy, gdzieś w drodze niechcący wcisnąłem pauzę
W drodze do Hlučína © mroczny45
Hlučín nad jeziorem, dawno tu nie byłem © mroczny45
Rzeka Opava w Hlučínie © mroczny45
Kolorowo na wałach rzeki Opavy © mroczny45
W drodze do Hlučína © mroczny45
Hlučín nad jeziorem, dawno tu nie byłem © mroczny45
Rzeka Opava w Hlučínie © mroczny45
Kolorowo na wałach rzeki Opavy © mroczny45
Karvina
Poniedziałek, 16 października 2017 | dodano:16.10.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 74.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 25.77 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 23.4 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 2538kcal | Podjazdy: | 475m | Rower: | HaiBike | ||
Gdy robi się ciepło, słonecznie, od razu zaczyna wiać wiatr i psuje całą przyjemność jady.
Droga w kierunku Karviny © mroczny45
Jadę w kierunku Karviny © mroczny45
Z Karviny wracam wałami wzdłuż rzeki Olzy © mroczny45
Droga w kierunku Karviny © mroczny45
Jadę w kierunku Karviny © mroczny45
Z Karviny wracam wałami wzdłuż rzeki Olzy © mroczny45
Po dwutygodniowej rowerowej przerwie
Niedziela, 15 października 2017 | dodano:15.10.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 65.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 26.03 |
| Pr. maks.: | 51.70 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2440kcal | Podjazdy: | 453m | Rower: | HaiBike | ||
Po dwóch tygodniach odpoczynku od roweru, pagórki w Czechach wydają się bardziej męczące.
Podjazd z Hat' w kierunku Darkovičky © mroczny45
Podjazd z Hat' w kierunku Darkovičky © mroczny45
Znowu stoję na przejeździe kolejowym w Chałupkach © mroczny45
Podjazd z Hat' w kierunku Darkovičky © mroczny45
Podjazd z Hat' w kierunku Darkovičky © mroczny45
Znowu stoję na przejeździe kolejowym w Chałupkach © mroczny45
Bieg 68
Piątek, 13 października 2017 | dodano:13.10.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 163( 96%) | |
| Kalorie: | 1072kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |||
Z południowego spaceru po lesie © mroczny45
Jesiennie © mroczny45
Bieg 67
Czwartek, 12 października 2017 | dodano:12.10.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 5:29 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 653kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | |||
Bieg 66
Środa, 11 października 2017 | dodano:11.10.2017Kategoria Biegi
| Km: | 14.91 | Km teren: | 14.91 | Czas: | 01:35 | km/h: | 6:22 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 151( 89%) | |
| Kalorie: | 1608kcal | Podjazdy: | 233m | Rower: | |||
Na leśnej ścieżce © mroczny45
Bieg 65
Wtorek, 10 października 2017 | dodano:10.10.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 166( 98%) | |
| Kalorie: | 714kcal | Podjazdy: | 77m | Rower: | |||
W lekkim deszczu
Bieg 64
Niedziela, 8 października 2017 | dodano:08.10.2017Kategoria Biegi
| Km: | 8.17 | Km teren: | 8.17 | Czas: | 00:57 | km/h: | 6:58 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | 193(114%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 1020kcal | Podjazdy: | 159m | Rower: | |||
Bieg po błocie w niektórych miejscach po kostki w wodzie.
Robal na liściu © mroczny45
Baszta rycerska © mroczny45
Mokro w butach
Robal na liściu © mroczny45
Baszta rycerska © mroczny45
Mokro w butach
