mroczny45
Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 26
Czwartek, 6 kwietnia 2017 | dodano:09.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 8.44 | Km teren: | 8.44 | Czas: | 00:54 | km/h: | 6:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 767kcal | Podjazdy: | 91m | Rower: | |||
Bieg 25
Wtorek, 4 kwietnia 2017 | dodano:09.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 9.40 | Km teren: | 9.40 | Czas: | 01:06 | km/h: | 7:01 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 1190kcal | Podjazdy: | 100m | Rower: | |||
Bieg 24
Niedziela, 19 marca 2017 | dodano:19.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 12.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 160( 94%) | |
| Kalorie: | 1072kcal | Podjazdy: | 101m | Rower: | |||
Jak się zdecydowałem na bieg, przebrałem się to zaczęło padać. Pobiegłem w tym deszczyku.
Ostatni dzień zimy a tu takie kwiatki © mroczny45
Ostatni dzień zimy a tu takie kwiatki © mroczny45
Bieg 23
Czwartek, 16 marca 2017 | dodano:16.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 6.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 5:47 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 597kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
Dzisiaj wyskoczył na mnie pies, prowadzony na smyczy, na szczęście udało mi się odskoczyć.
Bieg 22
Wtorek, 14 marca 2017 | dodano:14.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 148( 87%) | |
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 48m | Rower: | |||
W południe dotarła kaseta i popołudniu wymieniłem razem z łańcuchem. Wieczorkiem, truchcik po okolicy.
Nowa kaseta i łańcuch © mroczny45
Nowa kaseta i łańcuch © mroczny45
Bieg 21
Sobota, 11 marca 2017 | dodano:11.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 6:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 148( 87%) | |
| Kalorie: | 581kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Interwały dla zabicia czasu.
Bieg 20
Czwartek, 9 marca 2017 | dodano:09.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 5:39 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 165( 97%) | |
| Kalorie: | 1140kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka.
Bieg 19
Wtorek, 7 marca 2017 | dodano:07.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 520kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka. Właściwie to przetestowałem Endomondo w telefonie sparowane z najtańszym dostępnym czujnikiem tętna Bluetooth. Działa nawet dobrze tzn. czujnik działa dobrze, zapięcie to jakaś tragedia, będę musiał przerobić.
Bieg 18
Sobota, 4 marca 2017 | dodano:04.03.2017Kategoria Biegi
| Km: | 8.82 | Km teren: | 8.82 | Czas: | 01:02 | km/h: | 7:01 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 162( 95%) | |
| Kalorie: | 856kcal | Podjazdy: | 160m | Rower: | |||
Truchcik po lasach
