mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2023
| Dystans całkowity: | 868.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 59:35 |
| Średnia prędkość: | 14.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.82 km/h |
| Suma podjazdów: | 6700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (98 %) |
| Suma kalorii: | 24099 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 39.46 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
Morning Walk
Czwartek, 13 kwietnia 2023 | dodano:13.04.2023Kategoria spacer
| Km: | 7.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 15:00 |
| Pr. maks.: | 2:24 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 107( 63%) | HRavg | 78( 46%) |
| Kalorie: | 487kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Afternoon Gravel Ride
Środa, 12 kwietnia 2023 | dodano:12.04.2023Kategoria < do100 km >
| Km: | 60.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 22.54 |
| Pr. maks.: | 57.82 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 127( 75%) |
| Kalorie: | 1121kcal | Podjazdy: | 470m | Rower: | STEVENS | ||
Evening Run
Wtorek, 11 kwietnia 2023 | dodano:11.04.2023Kategoria Biegi
| Km: | 11.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 3:14 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 768kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | |||
Morning Walk
Wtorek, 11 kwietnia 2023 | dodano:11.04.2023Kategoria spacer
| Km: | 6.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 13:24 |
| Pr. maks.: | 2:57 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 128( 75%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 612kcal | Podjazdy: | 117m | Rower: | |||
Lunch Walk
Niedziela, 9 kwietnia 2023 | dodano:09.04.2023Kategoria spacer
| Km: | 19.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:47 | km/h: | 11:51 |
| Pr. maks.: | 5:35 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 129( 76%) | HRavg | 104( 61%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 196m | Rower: | |||
Afternoon Run
Sobota, 8 kwietnia 2023 | dodano:08.04.2023Kategoria Biegi
| Km: | 11.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 3:17 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 773kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Wahoo KICKR
Piątek, 7 kwietnia 2023 | dodano:07.04.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 28.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 23.06 |
| Pr. maks.: | 28.67 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 155( 91%) | HRavg | 132( 78%) |
| Kalorie: | 704kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
Morning Walk
Czwartek, 6 kwietnia 2023 | dodano:06.04.2023Kategoria spacer
| Km: | 8.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 14:45 |
| Pr. maks.: | 5:36 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 131( 77%) | HRavg | 91( 53%) |
| Kalorie: | 631kcal | Podjazdy: | 162m | Rower: | |||
Afternoon Run
Środa, 5 kwietnia 2023 | dodano:05.04.2023Kategoria Biegi
| Km: | 10.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | 3:23 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 755kcal | Podjazdy: | 79m | Rower: | |||
Wahoo KICKR
Środa, 5 kwietnia 2023 | dodano:05.04.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 32.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 31.04 |
| Pr. maks.: | 39.62 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 158( 93%) | HRavg | 132( 78%) |
| Kalorie: | 576kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
