Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2020
| Dystans całkowity: | 304.32 km (w terenie 74.10 km; 24.35%) |
| Czas w ruchu: | 35:41 |
| Średnia prędkość: | 8.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 4135 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (97 %) |
| Suma kalorii: | 23074 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 13.23 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk |
Wtorek, 20 października 2020 | dodano:20.10.2020
Kategoria spacer
| Km: | 6.88 | Km teren: | 5.50 |
Czas: | 01:19 | km/h: | 11:28 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | |
HRmax: | 141( 83%) | HRavg | 122( 72%) |
| Kalorie: | 624kcal | Podjazdy: | 144m | Rower: | |
Poniedziałek, 19 października 2020 | dodano:19.10.2020
Kategoria spacer
| Km: | 8.14 | Km teren: | 7.30 |
Czas: | 02:07 | km/h: | 3.85 |
| Pr. maks.: | 9.00 | Temperatura: | |
HRmax: | 170(100%) | HRavg | 127( 75%) |
| Kalorie: | 737kcal | Podjazdy: | 173m | Rower: | |
Niedziela, 18 października 2020 | dodano:18.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 11.51 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:03 | km/h: | 5:28 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | |
HRmax: | 175(103%) | HRavg | 138( 81%) |
| Kalorie: | 1096kcal | Podjazdy: | 185m | Rower: | |
Sobota, 17 października 2020 | dodano:17.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 13.74 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:15 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | 3:08 | Temperatura: | |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 1293kcal | Podjazdy: | 173m | Rower: | |
Czwartek, 15 października 2020 | dodano:15.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 11.76 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:07 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 3:08 | Temperatura: | |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 1114kcal | Podjazdy: | 147m | Rower: | |
Poniedziałek, 12 października 2020 | dodano:12.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 10.38 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:54 | km/h: | 5:12 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | |
HRmax: | 178(105%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 975kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |
Niedziela, 11 października 2020 | dodano:11.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 22.76 | Km teren: | 22.10 |
Czas: | 02:17 | km/h: | 6:01 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 2195kcal | Podjazdy: | 390m | Rower: | |
Piątek, 9 października 2020 | dodano:09.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 9.83 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:54 | km/h: | 5:29 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | |
HRmax: | 180(106%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 933kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | |
Z niechęcią!
Środa, 7 października 2020 | dodano:07.10.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 12.64 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:11 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | 4:03 | Temperatura: | |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 159m | Rower: | |
Powiedzmy że to interwały.
Niedziela, 4 października 2020 | dodano:04.10.2020
Kategoria spacer
| Km: | 22.47 | Km teren: | 17.70 |
Czas: | 04:46 | km/h: | 4.71 |
| Pr. maks.: | 9.00 | Temperatura: | |
HRmax: | 185(109%) | HRavg | 141( 83%) |
| Kalorie: | 2037kcal | Podjazdy: | 706m | Rower: | |
mroczny45
