mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | 781.31 km (w terenie 18.10 km; 2.32%) |
| Czas w ruchu: | 39:27 |
| Średnia prędkość: | 19.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4778 m |
| Suma kalorii: | 32411 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 43.41 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 28
Środa, 16 marca 2016 | dodano:16.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 10.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 5:35 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 745kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Jakoś rano nie mogłem się zmusić do przejażdżki rowerowej, ale za to wieczorem z chęcią pobiegałem.
Bieg 27
Niedziela, 13 marca 2016 | dodano:13.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 10.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 726kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Dzisiaj wszystko mnie bolało,nie chciało mi się biec, aż się dziwię jak to przebiegłem.
Bieg 26
Piątek, 11 marca 2016 | dodano:11.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 11.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 5:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 783kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Znowu ta wszechobecna wilgoć, mglisto i mokro.
Bieg 25
Poniedziałek, 7 marca 2016 | dodano:07.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 428kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Bieg 24
Niedziela, 6 marca 2016 | dodano:06.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 424kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Chciałem dzisiaj pojeździć, ale wiatr mnie zniechęcił. Nie zostało nic innego tylko pobiegać.
Hlučín i powrót
Sobota, 5 marca 2016 | dodano:05.03.2016Kategoria 100 do 200
| Km: | 104.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:34 | km/h: | 22.96 |
| Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | 11.2 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3840kcal | Podjazdy: | 817m | Rower: | HaiBike | ||
Przejażdżka dla zabicia myśli.
Trasa do Hlučína przez Dolní Benešov, Háj ve Slezsku i powrót przez Ludgeřovice, Bohumin.
Od Háj ve Slezsku zaczął wiać dość silny wiatr.
Krzyżanowice, droga w kierunku granicy © mroczny45
Dolní Benešov, jadę do Háj ve Slezsku © mroczny45
Droga z Háj ve Slezsku do Jilešovic © mroczny45
Na zjeździe do Jilešovic © mroczny45
Zjazd do Jilešovic © mroczny45
Przede mną Kozmice © mroczny45
Hlučín, nad jeziorem © mroczny45
Hlučín © mroczny45
Wyjeżdżam z Hlučína © mroczny45
Kościół w Ludgeřovicach © mroczny45
Staw, przed wjazdem do Bohumina © mroczny45
Jakiś tam, Bohumin © mroczny45
Stary Bohumin z mostu granicznego © mroczny45
Wjazd do Olzy © mroczny45
Trasa do Hlučína przez Dolní Benešov, Háj ve Slezsku i powrót przez Ludgeřovice, Bohumin.
Od Háj ve Slezsku zaczął wiać dość silny wiatr.
Krzyżanowice, droga w kierunku granicy © mroczny45
Dolní Benešov, jadę do Háj ve Slezsku © mroczny45
Droga z Háj ve Slezsku do Jilešovic © mroczny45
Na zjeździe do Jilešovic © mroczny45
Zjazd do Jilešovic © mroczny45
Przede mną Kozmice © mroczny45
Hlučín, nad jeziorem © mroczny45
Hlučín © mroczny45
Wyjeżdżam z Hlučína © mroczny45
Kościół w Ludgeřovicach © mroczny45
Staw, przed wjazdem do Bohumina © mroczny45
Jakiś tam, Bohumin © mroczny45
Stary Bohumin z mostu granicznego © mroczny45
Wjazd do Olzy © mroczny45
Bieg 23
Czwartek, 3 marca 2016 | dodano:03.03.2016Kategoria Biegi
| Km: | 9.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 5:40 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 695kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Pierwszy raz biegłem tą trasą. Gdybym spojrzał na Holux-a to pewnie bym dobiegł jeszcze 300 m. do równych 10 km.
