mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 670.80 km (w terenie 48.50 km; 7.23%) |
| Czas w ruchu: | 36:10 |
| Średnia prędkość: | 18.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5586 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (81 %) |
| Suma kalorii: | 30143 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 39.46 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 58
Czwartek, 10 listopada 2016 | dodano:10.11.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 5:33 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 450kcal | Podjazdy: | 169m | Rower: | |||
Miałem dziś odpocząć, ale że jutro mam trochę pracy na działce, to dziś trochę pobiegałem a jutro odpoczywam
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Kolorowy las © mroczny45
Jesienne liście © mroczny45
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Kolorowy las © mroczny45
Jesienne liście © mroczny45
Bieg 57
Środa, 9 listopada 2016 | dodano:09.11.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 438kcal | Podjazdy: | 65m | Rower: | |||
Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45
Poranna włóczęga po lesie © mroczny45
Przymroziło © mroczny45
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Szron na liściach © mroczny45
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45
Objazd okolicy.
Wtorek, 8 listopada 2016 | dodano:08.11.2016Kategoria < do100 km >
| Km: | 77.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 25.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.7 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 138( 81%) |
| Kalorie: | 2837kcal | Podjazdy: | 644m | Rower: | HaiBike | ||
Dojeżdżam do granicy. Dymiące kominy elektrowni Dětmarovice © mroczny45
Most nad Odrą w okolicy Koblova © mroczny45
Bieg 56
Poniedziałek, 7 listopada 2016 | dodano:07.11.2016Kategoria Biegi
| Km: | 9.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 5:31 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 645kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | |||
Zdjęcia robione aparatem w telefonie.
Objazd okolicy.
Sobota, 5 listopada 2016 | dodano:05.11.2016Kategoria < do100 km >
| Km: | 86.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:31 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 47.40 | Temperatura: | 11.2 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3785kcal | Podjazdy: | 731m | Rower: | HaiBike | ||
Korzystając z pogody, pokręciłem trochę po okolicy.
Na podjeździe z Hat' do Darkovičky © mroczny45
Šilheřovice © mroczny45
Na podjeździe z Hat' do Darkovičky © mroczny45
Šilheřovice © mroczny45
Hlučín przez Landek
Piątek, 4 listopada 2016 | dodano:04.11.2016Kategoria < do100 km >
| Km: | 98.95 | Km teren: | 21.40 | Czas: | 05:15 | km/h: | 18.85 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 8.1 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3842kcal | Podjazdy: | 595m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Pokazało się słoneczko to trochę pokręciłem po okolicy.
Nad Odrą w okolicy Chałupek © mroczny45
Rzeka Odra © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Wał nad rzeką Opawą © mroczny45
Hlučín © mroczny45
Hlučín Jezioro © mroczny45
Nad Odrą w okolicy Chałupek © mroczny45
Rzeka Odra © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Muzeum Górnictwa - Landek © mroczny45
Wał nad rzeką Opawą © mroczny45
Hlučín © mroczny45
Hlučín Jezioro © mroczny45
